在美国疾病控制与预防中心的拉斐尔·哈尔帕兹博士领导的一项研究中，研究人员发现，美国人口中3%的成年人免疫系统较弱。令人惊讶的是，发病率最高的是女性、50多岁的人和白种人。虽然我们一直知道我们的胃肠道(GI)保持我们…
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你知道美国有34万名注册私人教练吗?找到一个适合你独特需求的私人教练可能是一个挑战，特别是如果你从来没有在市场上找过私人教练。然而，聘请私人教练可能比购买健身房会员卡更有益。这就是为什么今天,…
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大多数晚上你都很难入睡吗?美国国家睡眠基金会表示，人们应该尝试阅读、冥想，甚至在上床睡觉前起床20分钟左右，以提高进入梦乡的几率。当你对你的……感到沮丧的时候，还有一件事你可能想要尝试一下。
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对于一个普通人的饮食，他们应该有大约10%到35%的卡路里来自蛋白质。蛋白质对你的日常饮食很重要，但如果你经常锻炼，蛋白质就更重要了。你的锻炼方案很到位，但你的饮食还需要改进。开始用这些强大的、富含蛋白质的肌肉来壮大自己……
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有时我们感觉做任何有趣的事都会有一些负面的副作用。当涉及到某些具有生态意识的行为时，这是绝对正确的。但当你做一些简单的事情，比如喝杯咖啡，意识到我们的牙齿正在慢慢地染色时，这也是真的。美容牙齿美白是十亿…
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早在现代医学、合成药物和先进技术出现之前，人们就用植物来满足自己的保健需求。信不信由你，据世界卫生组织估计，世界上近80%的人口仍然使用植物和其他传统疗法作为他们的主要药物形式。从大麻到鼠尾草、草药和植物……
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